איך לשמור על תזונה נכונה
3 posts
תזונה נכונה היא תוצאה של כמה גורמים, כאשר העיקרי ביניהם הוא כמובן מודעות. ברגע שיש ידע והבנה על האופן בו מזונות כאלה ואחרים משפיעים על הגוף (ולפעמים גם על הנפש) ועל הבריאות, הדרך להתנהלות טובה כבר סלולה. כמובן, יש גם משתנים כמו איזון הורמונלי, וכל מיני מצבים בחיים שעלולים לעתים להסיט אותנו מהמסלול, אבל גם לאלה צריך לתת מקום ובעיקר לגלות חמלה כלפי עצמנו בימים שפחות עמדנו בתוכנית ובציפיות שלנו מעצמנו, ולהבין שהחיים הם עניין דינמי. הידע התזונתי שצברתי כל החיים, דווקא בנסיבות פחות טובות – של דיאטות שמטרתן ירידה במשקל, מסייע לי כיום לשמור על תזונה בריאה, להקפיד על צריכה של ירקות, פירות, קטניות, חלבונים ומזונות עשירים בכל טוב. כאן אחלוק איתכן את הסיפור שלי עם אוכל, וגם טיפים חשובים שמסייעים לי לבחור נכון את מה שנכנס אלי לגוף, מתוך כבוד ואהבה אליו, ולא הפוך…
